Author: Software

Советы врача

Если вы намерены купить монитор, то советуем соблюсти следующие условия:
- размер монитора должен быть не менее 15 дюймов;
- экран выбирайте как можно более плоский;
- разрешение картинки (размер рабочего зерна на экране) должно быть как можно меньше - 0,25 мм или менее;
- частота горизонтальной и вертикальной развертки экрана должна быть как можно более высокой;
- регулировка цветопередачи должна иметь достаточный диапазон;

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
сидячее положение в течение длительного времени;
воздействие электромагнитного излучения монитора;
утомление глаз, нагрузка на зрение;
перегрузка суставов кистей;
стресс при потере информации.

Как получать знания, сберегая зрение

Зрение и компьютер

Влияние компьютера на зрение

Недавно в Москве — под эгидой ООН и усилиями мэрии Москвы — прошел Международный конгресс по проблемам окружающей среды. На нем впервые среди других серьезных проблем современной цивилизации обсуждался вопрос о влиянии компьютеров на здоровье человека.
Бурно растущая компьютеризация принесла с собой так называемый “компьютерный зрительный синдром”: миллионы людей — и взрослых, и детей — стали жаловаться на ухудшение зрения. У офтальмологов непрерывно растет поток пациентов с таким синдромом, и, чтобы решить эту проблему, требуются совместные усилия медиков, физиологов и инженеров.
Изображение на дисплее принципиально отличается от привычных глазу объектов наблюдения – оно светится; состоит из дискретных точек; оно мерцает, т. е. эти точки с определенной частотой зажигаются и гаснут; цветное компьютерное изображение не соответствует естественным цветам (спектры излучения люминофоров отличаются от спектров поглощения зрительных пигментов в колбочках сетчатки глаза, которые ответственны за наше цветовое зрение).
При работе на компьютере часами у глаз не бывает необходимых фаз расслабления, глаза напрягаются, их работоспособность снижается. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации, так как пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещенные.

Ребёнок и компьютер
Зрительный аппарат ребенка несовершенен и продолжает формироваться, и потому санитарные нормы жестко регламентируют допустимое время его работы на компьютере — в зависимости от возраста. Но поскольку оторвать ребенка от компьютерной игры чрезвычайно трудно, то и нормы эти соблюдаются редко, а в результате зрение его ухудшается.
Работа за дисплеем ребенка может вызывать необратимые последствия для глаз. При длительной работе с дисплеями часто возникает и быстро прогрессирует приобретенная близорукость (по мнению экспертов ВОЗ, со скоростью до 1,0 диоптрии в год). Зрительная и нервно-психическая нагрузка от работы детей за компьютером, помимо нарушения зрения, может приводить к спазмам мускулатуры лица, головным болям, получившим название "синдром видеоигровой эпилепсии".
Если вы хотите сохранить здоровье
ребёнка, учтите, что:
Согласно Санитарным правилам и нормам СанПиН 2.2.2.542-96
Непрерывная длительность занятий непосредственно с компьютером не должна превышать:
- для учащихся I классов (6 лет) - 10 минут;
- для учащихся II - V классов - 15 минут;
- для учащихся VI - VII классов - 20 минут;
- для учащихся VIII - IX классов -25 минут;
- для учащихся X - XI классов на первом часу учебных занятий 30 минут, на втором - 20 минут;

СИНДРОМ КОМПЬЮТЕРНОГО ЗРЕНИЯ
По мнению специалистов, этим заболеванием страдают до 70% пользователей! Его признаки знакомы многим, кто часами просиживает за клавиатурой. У части из них опасные симптомы проявляются через 2 часа, у большинства - через 4, и практически у всех через 6 часов работы за экраном. У некоторых развивается временная близорукость, нарушается работа глазных мышц, снижается чувствительность зрения. Кроме того, появляется жжение, покраснение, чувство "песка" в глазах, боли в области глаз и лба, боли при движении глаз. И эти опасные явления не проходят бесследно - появляется или прогрессирует уже имеющаяся близорукость.
Самая, пожалуй, "компьютерная" из глазных болезней - синдром сухого глаза. Когда же мы неподвижно смотрим на экран (или в книгу), то моргаем в 3 раза реже, чем обычно, глаз недостаточно увлажняется, происходит раздражение слизистой.
Чтобы уменьшить негативное влияние компьютера следует:
Остерегаться бликов на поверхности экрана, располагать его перпендикулярно плоскости окон на досточноим от них расстоянии.
Покупать все виды компьютерной техники при наличии гигиенического сертификата.
Соблюдать оптимальное расстояние глаз до экрана видеомонитора: 600-700 мм.
через каждые 15-20 минут обязательно делать кратковременный перерыв в работе.